Publicerat: / Juni 2014
Sömn och rehabilitering
Sömnen har varit det stora fokuset de sista dagarna. Som jag skrivit tidigare var sömnen ett problem. Jag sov för lite. På grund av det samt att jag fortfarande har nervsmärta i benet började jag förra veckan på onsdag med en medicin som heter Saroten. Den ska vara bra för nerven och samtidigt göra mig trött. Jag skulle ta den innan läggdags och den skulle hjälpa mig att sova. Jag fick den utskriven redan på tisdagen, men vågade inte börja med den på kvällen eftersom mina barns skolavslutning var på onsdagmorgon. Var rädd både för biverkningar av medicinen, men även för att jag skulle vara för trött för att gå. Var väldigt billigt att hämta ut medicinen. Snart är medicinen helt gratis. Tacksam över att det finns högkostnadsskydd.
Började med medicinen onsdagkväll. Den fungerade! Jag blev väldigt trött. Jag sov hela natten och mer därtill. Blev nästan för trött. Känns som att jag sovit bort ett par dagar på raken nu. De enda man gjort är att sova. Läkaren sa dock att det tar ett par dagar att få till det i kroppen. Men när jag nu har sovit har jag automatiskt trappat ner morfinet som jag brukade ta två på natten. Har snart gått en vecka sen jag tog någon ren morfintablett.
I tisdags förra veckan ringde min läkare upp från Hälsocentralen. Vi pratade mest mediciner. La till ovanstående medicin på kvällen och bestämde att jag skulle trappa upp Gabepentinen från 1800 mg till 2700 mg under en 3 veckors period. Så ökade med en tablett i tisdags och ska öka med ytterligare en i morgon. Sen en till nästa vecka. Efter det skulle jag försöka ligga på den dosen ett tag. Tanken är att jag kommer hamna på en dos med 3600 mg/dag till slut dvs 12 tabletter Gabapentin per dag. Vi bestämde att jag skulle försöka fasa ut morfinet. Enbart ta det vid behov numera. De andra medicinerna skulle stå kvar. Bokade läkarbesök den 9/7 innan vi avslutade.
Jag har försökt hålla igång här hemma. Målet har varit att ta sig ut minst en gång om dagen. Det har exempelvis varit skolavslutning som jag kämpade mig igenom. Efter det gick jag hem och sov en stund, var helt utmattad, men det var värt det. Annars har jag gått små promenader och följt med och handlat. Det går bra. Sakta men säkert känner jag små förbättringar. Jag har minskat användningen av kryckorna. Hemma använder jag dem inte alls. Ute har jag använt dem tills i går då jag testade att promenera med gåstavar istället och det gick bra. Jag gick även en sväng i affären i går utan, men då var min man med som stöd. Kommer nog använda dem lite då och då fortfarande, men känns bra att ha börjat klara mer utan dem.
Idag har jag träffat min sjukgymnast som jag kommer gå till. Jag har berättat min historia om min rygg och det som skett under året som gått. Jag fick uppdrag att träna några små muskler i området kring ländryggen. Hon visade och hjälpte mig hitta dem. Det var ovant och ganska svårt, men det kändes bra. Förutom det skulle jag fortsätta med de ryggövningar jag hitills hade och försöka utöka dem eftersom det går. Annars är det att hitta en bra rythm mellan rörelse/vila som gäller. Innan jag gick hem fick jag en ny tid till slutet av nästa vecka. Det känns bra att komma prata kring den framtida rehabiliteringen. Ännu ett steg åt rätt riktning!
